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Eat's Good Carnaval

Cuidados com a saúde para o Carnaval!

O carnaval é uma das nossas principais festas e automaticamente quando pensamos nele podemos ver nitidamente a alegria, dança, música e muita diversão. Mas para aproveitar esse tempo de folia ao máximo é necessário uma série de cuidados com a saúde.

 

Afinal, você não vai querer perder o ritmo e ficar de fora dessa folia, não é mesmo?

 

Por isso, no blog de hoje trouxemos uma série de dicas muito importantes para o seu Carnaval – e para os dias de calor intenso no geral. Então continue com a gente nessa leitura e aproveite esse momento com muita diversão e saúde!

 

 

Hidratação é fundamental

 

Com as temperaturas mais altas que o normal, é mais do essencial que tenhamos um cuidado extra com a nossa hidratação, principalmente se for curtir a folia na rua.

 

Dessa forma, beba muita água, sucos naturais e água de coco para manter o corpo bem hidratado para evitar a desidratação.

 

 

Alimentação saudável

 

Durante o carnaval, muitas pessoas acabam se alimentando mal, seja por falta de tempo ou por optar por comidas de rua que nem sempre são as mais saudáveis. Mas é importante se alimentar bem para ter energia para os dias de festa. Por isso, prefira alimentos mais leves e nutritivos, como frutas, legumes, verduras e grãos, e evite exagerar em alimentos gordurosos e frituras.

 

Outra dica muito importante é investir em alimentos que sejam ricos em água, pois, além deles darem mais energia e disposição, estarão ajudando a hidratação e refrescando o corpo desse calorão. 

 

 

Proteção solar

 

Outro ponto muito importante é a proteção solar, principalmente se o seu destino for os bloquinhos de rua durante o dia. Aqui o protetor solar será o seu principal aliado durante a folia, por isso, quando sair de casa, não se esqueça dele. Afinal, você precisará reaplicar no decorrer do dia.

 

Além disso, usar óculos de sol, chapéus, bonés e uma roupa mais leve, também são ótimas formas de se proteger do sol enquanto aproveita o Carnaval. E não se esqueça de dar aquela pausa na sombra para descansar.

 

 

Descanso

 

Por mais que a festa seja animada e a vontade de aproveitar cada segundo seja grande, é preciso dar ao corpo momentos de descanso! 

 

Dormir bem é essencial para recarregar as energias e manter a saúde. Além disso, tirar pequenas pausas durante o dia para descansar também é importante.

 

 

Cuidados com a audição

 

A música alta é característica do carnaval, mas a constante exposição pode ser prejudicial à audição. Por isso, evite ficar muito próximo das caixas de som e, se possível, use protetores auriculares. Ainda, faça pausas regulares longe do barulho para que seus ouvidos possam descansar.

 

 

Cuidados com o corpo

 

Por fim, mas não menos importante, lembre-se de cuidar do seu corpo. Use calçados e roupas confortáveis, que te ajudarão a curtir toda essa festança.

 

O carnaval é uma época para se divertir e aproveitar, mas o cuidado com a saúde não pode parar!

 

 

Se você quer ler mais informações sobre alimentação saudável, não deixe de acessar o nosso blog. Lá, você encontrará uma variedade de conteúdos interessantes e dicas de receitas deliciosas. 

 

Aproveite para conferir e nos vemos no próximo!

 

 

Eat’s Good comida de verdade em até 6 minutos! 

 

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Sendo uma ótima opção para aqueles que buscam refeições práticas, mas não querem abrir mão de comer bem e de forma saudável. Afinal, são pratos elaborados com ingredientes de qualidade, e ultracongelados para preservar o sabor e os nutrientes. 

 

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